Afvallen zonder honger

Van eetlust terug naar eetrust

altijd honger en trek?

Veel mensen denken dat we maar enkel gewicht kunnen verliezen door minder te gaan eten, door veel en intensief te gaan sporten en door honger te lijden. Eigenlijk worden we hierdoor alleen maar dikker. Ook krijgen we, door deze misvattingen, juist meer kans op het alom bekend ‘jojo’effect.

Ik ben ervan overtuigd dat we juist afvallen zonder honger door anders” te gaan eten.  We zijn zo gewoon om vetarm, koolhydraatrijk en lightproducten te eten.  Ik leer je de juiste vetten, koolhydraatbeperkt en volwaardige producten terug gebruiken.  En dit volgens de ‘GOK‘ methode.   Grip op Koolhydraten is een bewezen, succesvolle, koolhydraatbeperkte methode, die ontwikkeld is door Yvonne Lemmers.  

Je zal afvallen zonder honger te hebben en dit zal eveneens leiden tot vermindering van bepaalde klachten zoals slecht slapen, darmproblemen, gewrichtsklachten en stemmingswisselingen…  Door deze nieuwe voedingsstijl kom je terug in balans mede door het feit dat je lichaam voldoende en bovendien de juiste voedingsstoffen binnen krijgt. 

Niet alleen onze eetgewoonten gaan we veranderen maar ook onze mindset rond ‘eten’ is belangrijk.  We moeten anders leren denken en eten.

De combinatie van de verandering in onze eetgewoonten én de aanpassing van onze levensstijl zorgt ervoor dat we de regie van ons leven terug in eigen handen nemen.

JE BENT WAT JE EET

Ik geloof niet in diëten, ik geloof in 'bewust' eten!

Wat leer je?

  • Het belang van een stabiele bloedsuikerspiegel.
  • Wat is nu gezonde of ongezonde voeding?
  • Waarom planning van je week zo belangrijk is.
  • Hoe je grip krijgt op je eetbuien.
  • Hoe je toch nog kan genieten van lekker eten.
  • Je leert een voedingsstijl die haalbaar blijft.

Wat zal je bereiken?

  • Meer energie en vitaliteit
  • Geen kcal tellen
  • Grip op je eetbuien
  • Verliezen van cm
  • Werkt verzadigend
  • Stabiele suikerspiegel
  • Minder fysieke klachten
  • Blijvend resultaat

AFVALLEN ZONDER honger

ONLINE TRAINING ZONDER BEGELEIDING

  • 2 modules (2 webinars) + 2 E-books + 2 werkboeken

€ 75

AFVALLEN ZONDER honger

ONLINE TRAINING MET BEGELEIDING

  • 2 modules (2 webinars) + 2 E-books + 2 werkboeken
  • begeleiding voor 3 maanden - wekelijks contact per émail.

€ 150

Afvallen zonder honger

PRAKTIJK OPWIJK

  • Intakegesprek + lichaamsanalyse + uitleg
  • 2e consultatie: weekplanning + recepten + vragen
  • 3 opvolgconsultaties

€ 150

ADVIES GESPREK

VOLLEDIG VRIJBLIJVEND

In 30 min bekijken we samen waar ik je mee kan helpen en of mijn manier van werken bij jou past.  Dit gebeurt telefonisch.

GRATIS

Cookie instellingen

Deze website maakt gebruik van functionele en analytische cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Hieronder kan je aangeven welke andere soorten cookies je wilt accepteren.

Privacybeleid | Sluiten
Instellingen