koolhydraten

Terug naar de basis: onbewerkte voeding

In een wereld vol verleidingen van bewerkte voeding is het belang van terugkeren naar de basis met onbewerkte voeding onmiskenbaar. Vooral bij spijsverteringsproblemen, energiedips en gewichtsbeheersing speelt de keuze voor onbewerkte voeding een essentiële rol. Onbewerkte voeding en spijsvertering Pure voeding biedt een overvloed aan natuurlijke voedingsstoffen en vezels, vrij van kunstmatige toevoegingen. Het vermijden …

Terug naar de basis: onbewerkte voeding Lees verder »

7 Tips voor een stabiele suikerspiegel

stabiele suikerspiegel

Introductie Voor mensen die moeite hebben met afvallen, spijsverteringsproblemen ervaren en worstelen met energiedips, is het handhaven van een stabiele suikerspiegel van cruciaal belang. Schommelingen in de suikerspiegel kunnen leiden tot cravings, humeurigheid en een gebrek aan energie. Om deze uitdagingen aan te pakken en je algehele welzijn te bevorderen, delen we in dit artikel …

7 Tips voor een stabiele suikerspiegel Lees verder »

Stress: struikelblok bij het afvallen?

Stress: struikelblok bij het afvalle

Stress kan zeker een struikelblok zijn bij het afvallen. Wanneer we gestrest zijn, produceert ons lichaam cortisol, een hormoon dat kan leiden tot overeten en gewichtstoename. Cortisol is een hormoon dat wordt geproduceerd door de bijnieren. Het wordt vaak aangeduid als het “stresshormoon”, omdat het wordt vrijgegeven als reactie op stressvolle situaties. Cortisol heeft veel …

Stress: struikelblok bij het afvallen? Lees verder »

Voeding en slaap

voeding en slaap

Voeding en slaap zijn twee zeer belangrijke aspecten van onze gezondheid en welzijn. Het is bewezen dat goede voeding en slaap de algehele gezondheid kan verbeteren, terwijl slechte voeding en slaap leiden tot gezondheidsproblemen. Voeding speelt een belangrijke rol bij het reguleren van onze slaap. Het is belangrijk om een gezonde en evenwichtige voeding te …

Voeding en slaap Lees verder »

Het Balanshuis draait op SYS Platform SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders