Blog Archieven - Het Balanshuis

Blog

Evenwicht tussen omega 3 en omega 6 vetzuren

Dé reden waarom het evenwicht van omega 3 en omega 6 cruciaal is voor een gezond leven

Omega-3 en Omega-6, ze zijn onmisbaar voor ons als mens. Waarom? Deze vetzuren vervullen belangrijke rollen in ons lichaam en hebben een enorm groot effect op onze gezondheid. Alleen…. het menselijk lichaam maakt deze vetzuren niet zelf aan. En daar gaat het vaak mis. Het gigantische onevenwicht in Westerse voeding Een veelvoorkomend voedingspatroon hier in …

Dé reden waarom het evenwicht van omega 3 en omega 6 cruciaal is voor een gezond leven Lees verder »

Gezondheid belangrijker dan gewicht

Hoe snel kan ik afvallen?

Als orthomoleculair diëtist krijg ik vaak de vraag: “Hoe snel kan ik afvallen?” Deze vraag illustreert de drang naar onmiddellijke resultaten in onze zoektocht naar een gezonder leven. Maar de reis naar welzijn begint niet met snelheid; het begint met bewustwording. En misschien nog belangrijker: het begint met het aanpakken van je gezondheid. Stap 1: …

Hoe snel kan ik afvallen? Lees verder »

omega-3 vetzuren

Omega-3 vetzuren: een zee van gezondheid

Als orthomoleculair diëtiste begrijp ik dat velen van jullie worstelen met uitdagingen zoals moeilijk afvallen, spijsverteringsproblemen en energiedips. Een integrale benadering van voeding kan vaak de sleutel zijn tot het herstellen van balans en het bereiken van een optimale gezondheid. In dit artikel wil ik de schijnwerpers richten op een essentieel element dat vaak over …

Omega-3 vetzuren: een zee van gezondheid Lees verder »

Verse zelfgemaakte cakejes, een heerlijk dessert dat direct na de hoofdmaaltijd wordt genoten voor een stabielere suikerspiegel. Slim genieten

Slim genieten

Slim Genieten is het geheim achter een zoet dessert zonder de scherpe pieken in je bloedsuikerspiegel. Een heerlijk dessert, we kennen het allemaal als die zoete beloning die we aan het einde van de maaltijd gunnen. Maar wat als ik je vertel dat de timing van je dessert een groot verschil kan maken in hoe …

Slim genieten Lees verder »

Verschillende honingpotjes die de diversiteit van suikerbronnen vertegenwoordigen, benadrukken de zoete variëteit van natuurlijke suikers.

De zoete waarheid: Suiker is suiker

Suiker is een integraal onderdeel van ons voedingspatroon en komt in verschillende vormen voor, zoals tafelsuiker, honing, agavesiroop, rietsuiker, oersuiker, kokosbloemsuiker, palmsuiker, ahornsiroop, melasse en zelfs de beruchte high-fructose corn syrup (HFCS). Hoewel ze variëren in smaak en herkomst, delen ze een fundamentele eigenschap: ze zijn allemaal opgebouwd uit glucose en fructosemoleculen. In dit artikel, …

De zoete waarheid: Suiker is suiker Lees verder »

Het Balanshuis draait op SYS Platform SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders