Gewichtsverlies

Moeite met slapen en dus gewicht verliezen? Deze 9 tips helpen je op weg…

slaapttips

In mijn vorige blog besprak ik hoe een slaaptekort je gewicht, gezondheid en mentaal welzijn negatief beïnvloedt. Als orthomoleculair voedingsdeskundige bekijk ik graag het geheel. Wil jij een kwaliteitsvol en energiek leven? Goed slapen speelt hierbij een cruciale rol. De impact van te weinig slaap is groot. Slaap met deze 9 tips net zo diep …

Moeite met slapen en dus gewicht verliezen? Deze 9 tips helpen je op weg… Lees verder »

Hoe snel kan ik afvallen?

Gezondheid belangrijker dan gewicht

Als orthomoleculair diëtist krijg ik vaak de vraag: “Hoe snel kan ik afvallen?” Deze vraag illustreert de drang naar onmiddellijke resultaten in onze zoektocht naar een gezonder leven. Maar de reis naar welzijn begint niet met snelheid; het begint met bewustwording. En misschien nog belangrijker: het begint met het aanpakken van je gezondheid. Stap 1: …

Hoe snel kan ik afvallen? Lees verder »

Het belang van voldoende maagzuur

spijsvertering

Het belang van voldoende maagzuur voor een gezonde spijsvertering kan niet genoeg benadrukt worden. De spijsvertering is een essentieel proces in ons lichaam dat ervoor zorgt dat we voedingsstoffen opnemen en energie halen uit ons voedsel. Een van de sleutelfactoren die bijdraagt aan een gezonde spijsvertering is voldoende maagzuur. Hoewel maagzuur vaak geassocieerd wordt met …

Het belang van voldoende maagzuur Lees verder »

Balans tussen leverontgifting en suikerspiegelbeheersing

Suikeranalyse

Introductie Onze lever vervult een indrukwekkende reeks taken, van het inactiveren van hormonen en toxines tot het activeren van voeding. Het is een echt ontgiftingsorgaan, maar het handhaven van een stabiele suikerspiegel gedurende de dag brengt dit delicate ontgiftingsproces in gevaar. In dit artikel zullen we de balans bespreken tussen de ontgiftingsfunctie van de lever …

Balans tussen leverontgifting en suikerspiegelbeheersing Lees verder »

Het Balanshuis draait op SYS Platform SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders