In deze maatschappij worstelen veel mensen met slaap. Wist je dat ongeveer 1/3 van de mensen lijdt aan een chronisch slaaptekort? Dat wil zeggen dat je minder dan 7u goede slaap per nacht hebt. Je staat er misschien niet bij stil, maar dit heeft vele onderschatte gevolgen voor je gezondheid, je gemoedstoestand en je gewicht. …
Slaaptekort: de gevolgen op jouw gewicht en gezondheid Lees verder »
Omega-3 en Omega-6, ze zijn onmisbaar voor ons als mens. Waarom? Deze vetzuren vervullen belangrijke rollen in ons lichaam en hebben een enorm groot effect op onze gezondheid. Alleen…. het menselijk lichaam maakt deze vetzuren niet zelf aan. En daar gaat het vaak mis. Het gigantische onevenwicht in Westerse voeding Een veelvoorkomend voedingspatroon hier in …
Dé reden waarom het evenwicht van omega 3 en omega 6 cruciaal is voor een gezond leven Lees verder »
Als orthomoleculair diëtiste begrijp ik dat velen van jullie worstelen met uitdagingen zoals moeilijk afvallen, spijsverteringsproblemen en energiedips. Een integrale benadering van voeding kan vaak de sleutel zijn tot het herstellen van balans en het bereiken van een optimale gezondheid. In dit artikel wil ik de schijnwerpers richten op een essentieel element dat vaak over …
Hoe vaak heb je gehoord dat eiwitten belangrijk zijn voor je gezondheid? Maar weet je eigenlijk waarom? In dit artikel gaan we dieper in op het belang van eiwitten voor een gezondere levensstijl. Het is tijd om de feiten op een rijtje te zetten en te begrijpen waarom eiwitten een essentieel onderdeel zijn van een …
Het Belang van Eiwitten voor een Gezondere Levensstijl Lees verder »
SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders
