Stress kan zeker een struikelblok zijn bij het afvallen. Wanneer we gestrest zijn, produceert ons lichaam cortisol, een hormoon dat kan leiden tot overeten en gewichtstoename. Cortisol is een hormoon dat wordt geproduceerd door de bijnieren. Het wordt vaak aangeduid als het “stresshormoon”, omdat het wordt vrijgegeven als reactie op stressvolle situaties. Cortisol heeft veel …
Kan ik elke dag wel een eitje eten? Regelmatig krijg ik de vraag zijn eieren wel gezond, en heeft het geen invloed op mijn cholesterol? En kan ik wel elke dag een eitje eten? Hieronder geef ik je verschillende redenen waarom het eten van eieren wel gezond is: Hoge biologische waarde Eieren hebben een hoge …
Bruin of beige vetweefsel in je lichaam: gezond of niet? Wit, bruin en beige vetweefsel zijn verschillende soorten vetweefsel die voorkomen in het lichaam van mensen. Wit vetweefsel, ook wel bekend als witte adipocyten, is de meest voorkomende soort vetweefsel en heeft als functie het opslaan van energie in de vorm van vet. Het is …
Voeding en slaap zijn twee zeer belangrijke aspecten van onze gezondheid en welzijn. Het is bewezen dat goede voeding en slaap de algehele gezondheid kan verbeteren, terwijl slechte voeding en slaap leiden tot gezondheidsproblemen. Voeding speelt een belangrijke rol bij het reguleren van onze slaap. Het is belangrijk om een gezonde en evenwichtige voeding te …
Met de informatie van jouw genenpaspoort, kunnen we jouw gepersonaliseerd voedingsadvies geven Heb je al véél diëten geprobeerd, maar slank je niet af? Wil je graag gezonder leven? Wil je meer energie hebben en wil je ook beter kunnen slapen? Heb je last van verteringsproblemen? Wil je weten hoe je lichaam in elkaar zit? Moet …
Dna-analyse met gepersonaliseerd voedingsadvies Lees verder »
Meten is weten – je lichaamsgewicht Iedereen denkt meteen bij overgewicht: ‘meten is weten’. Als dit cijfer zakt, zijn we meer gemotiveerd, verandert er niets of stijgt ons gewicht, dan zijn we teleurgesteld. Het is allemaal herkenbaar. De controle van je gezondheid of verandering van je (uiteraard gezondere) levensstijl, geeft niet altijd een weerspiegeling …
Buikvet, insuline en balans Hoe dikwijls stop jij per dag, bewust of onbewust, eten in je mond? Zelf heb ik jaren gevochten tegen eten terwijl ik eigenlijk de hele dag door at en op de momenten dat ik niet at, er wel aan dacht. Door heel de dag door te eten, maak je het jouw …
Health in a box is een leverancier van gezonde voeding in een doos met verse producten, veel groenten, eiwitten en weinig koolhydraten. Heb je weinig tijd om zelf maaltijden samen te stellen, en wil je toch kiezen voor gezonde, gevarieerde, koolhydraatarme voeding? Dan is health in a box ideaal! Het ontstaan van Health in a …
3 Redenen waarom diëten niet werken Je kent het wel. Plots staat de zomer voor de deur en haal je alles uit de kast om er fleurig bij te lopen. Alleen, zit je niet zo lekker in je vel. Misschien wat onzeker door het getal op de weegschaal. Vol goede moed stort je je op …
SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders
