Desserts hoeven niet altijd een schuldig genoegen te zijn. Door je dessert direct na je hoofdmaaltijd te nemen, kun je de impact op je bloedsuikerspiegel verminderen en meer genieten van die zoete traktatie. Deze eenvoudige aanpassing heeft voordelen voor je energieniveau, gezondheid en algemeen welzijn. Dus, de volgende keer dat je jezelf wilt verwennen, overweeg dan deze slimme timing en geniet zonder de suikerspiegelpieken!